Programme Baseball

 

Introduction au programme

Les entraîneurs chez CBL se sont donnés comme défi d’offrir un camp de perfectionnement baseball enrichissant adapté à tous les calibres de jeux. Ainsi, tous les joueurs et joueuses (AA, A et B) sont invités à participer.

Qu’est-ce qui fait LA différence pour le développement de nos joueurs? La répétition. Durant sa semaine de pratique, votre enfant recevra un minimum de 500 roulants et 500 ballons, prendra entre 500 et 1000 élans et lancera un minimum de 500 balles également. C’est en répétant un mouvement sur une solide fondation qu’un joueur s’améliore.

Notre rôle : S’assurer que le jeune développe ou maîtrise une fondation solide (mécanique), qu’il comprenne les mouvements pour y atteindre, et qu’ils pratiquent des centaines et des centaines de fois ce même mouvement pour voir une correction à long terme. À la fin d’une semaine de camp, le joueur est supposé comprendre sur quels points il doit travailler pour s’améliorer et connaître l’effort nécessaire afin d’atteindre ses objectifs.

 

Rôle des entraîneurs                                     

  1. Encadrer les joueurs lors des exercices (explication, démonstration, etc.)
  2. Donner des « feedback » lors d’une erreur mentale ou technique
  3. Renforcement positif

 

 

Voici des informations détaillées sur le contenu de notre programme baseball:

 

Échauffement

  1. Jeux éducatifs
  2. Plyométrie, agilité, coordination (parcours de cônes, haies, saut, échange de balle, etc)
  3. Amélioration de la technique de course

 

Déroulement des pratiques

Lundi

  1. Remise des uniformes
  2. Speech de présentation, présentation des entraîneurs
  3. Réchauffement
  4. Explication et roulement d’ateliers (bâton, défensive, lanceur)

Mardi

  1. Speech /Présence/Échauffement
  2. Technique de course- Atelier et exercices pour améliorer et maximiser la vitesse de course de l’athlète (4 groupes) skips, fall down drill, jumping lunges, sprints from the ground, etc.
  3. Explication et roulement d’ateliers (défensive avant-champ, champ extérieur, bâton et course sur les buts)
  4. Travail position par position. Explication des déplacements, positionnements, technique de base​

Mercredi

  1. Speech/Présence/Réchauffement (ateliers de coordination main œil + jeux compétitifs en équipes)
  2. Explication et roulement d’ateliers (Frappe, Lanceur, receveur)

 

Jeudi

  1. Réchauffement + Play catch

Pratique d’équipe

  1. Volume défensif par position, enseignement des positions
  2. Explication, positionnement et pratique du système de relayeur
  3. Pratique défensive de lanceur (couvrir le premier but, bunt, double jeu, etc.)
  4. Pratique à l’avant champ
  5. Pratique au bâton

Vendredi

  1. Speech/présence/Réchauffement (ateliers compétitions tous les joueurs regroupés)
  2. Play catch
  3. Course sur les buts /pratique d’avant champ (équipe course les buts, système de pointage)
  4. Pratique au bâton collective
  5. PM : Réchauffement des lanceurs + Partie

 

Ateliers

Lanceur

a. Enseignement de la technique de lanceur. Motion coupée, motion pleine.

b. Ajustement technique pour lancer plus fort

c. Pee-wee/Bantam : Enseignement/Peaufinement balles à effet

 

Défensive

Avant-champ:

  1. Enseignement des déplacements/positionnements
  2. Double-jeu, souricière
  3. Volume ​

 

Champ extérieur :

  1. Déplacement/positionnement
  2. Volume 
  3. Relais sur les buts
  4. Apprendre à atteindre l’intercepteur
  5. Communication entre les joueurs de champ

Bâton

  1. Balles trouées, t-ball, toss 45
  2. Volume (100-200 élans par pratique)
  3. Pratique aux bâtons d’équipe le vendredi
  4. Conseil technique de nos entraîneurs pour améliorer la force de frappe

Receveur (tous les joueurs)

  1. Positionnement accroupie avec et sans coureur sur les sentiers
  2. Technique d’attrapée
  3. Introduction à la technique de bloque
  4. Lancer sur les buts
  5. Apprentissage de la communication sur le terrain (le receveur est le quart-arrière de son équipe)

Course sur les buts

  1. Pee-wee/bantam : Enseignement/peaufinement lead + vol de but
  2. Savoir bien contourner les buts
  3. Technique de glissade

 

Partenaires

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Baseball BLRT
Ville de Lorraine

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